¿Crisis u oportunidad?

Sada Nam Kaur

Hoy en día se habla mucho sobre crisis. Pero, la crisis no es el verdadero problema. El verdadero problema es el miedo a  cambiar, particularmente cuando no tenemos opción. Sin embargo, no necesitamos sentir miedo cuando tenemos  recursos, sabemos cómo usar el cambio como oportunidad, y que el cambio puede ser un gran regalo que nos sacude nuestra autocomplacencia.

¿Entonces porque tenemos miedo de cambiar? El cambio no es fácil, ya sea si nosotros lo elegimos o es forzado y no tenemos opción, porque la comodidad y  el orden de nuestra mente están basados en la familiaridad, aunque no nos dé bienestar.  Por eso  nos quedamos con  trabajos y relaciones que no nos satisfacen o  nos quedamos con malos hábitos: como comer mal, beber excesivamente o fumar aunque sabemos que perjudican nuestra salud.

Cuando cambiamos, por lo tanto, experimentamos incomodidad, que puede expresarse como miedo, enfado, ansiedad, nerviosismo o impaciencia. Todo el mundo lo experimenta, pero es a  corto plazo, pasa y después la vida es mejor.

Por eso la mayoría del tiempo no cambiamos, hasta que no tenemos otra opción, o cuando es inevitable, por una crisis, como enfermedad, ruptura de una relación, pérdida de trabajo o familiar, nos convencemos que somos una víctima de la situación; ¡que  nos  ha hecho el mundo! Es un paso muy valiente si tomas una mirada larga, fría y compasiva a ti mismo para ver que  has aportado para llegar a esta situación. Y lo más importante, mira cómo puedes usar esa crisis como una oportunidad para reflexionar sobre lo que realmente  es lo que quieres, y que cambios tienes que hacer para hacerlo realidad.

Si decimos que te darás permiso  para expresar  lo que realmente deseas, ya sea estabilidad financiera, una vida sin deudas, una relación satisfactoria, una  buena salud o un trabajo que puedas  disfrutar… ¿que necesitaras para  crearlo?  Primero, debes saber que tú puedes. Quizá es un viaje llegar, pero tú puedes. Próximamente tendrás que trabajar algunos  o todos  los pasos siguientes:
•         Tus hábitos, por ejemplo. Será difícil mejorar tu salud si tienes el hábito de sentarte en el sofá toda la tarde o si fumas, bebes excesivamente o comes mal.  
•         Tus pensamientos, lo que piensas creas. Por ejemplo, si piensas que el ejercicio es doloroso o imposible, encontraras muy difícil motivarte y hacerlo.
•         Tus capacidades. Esto incluye aprender cualquiera de las amplias habilidades de la vida que son necesarias para lograr tus deseos. Probablemente incluyen:

Habilidades sociales y de comunicación
Organización personal
Auto-motivación y autoestima
Inteligencia emocional
Creatividad personal

Muchas veces  pensamos que la gente nace con sus capacidades, y realmente han sido aprendidas, y es que todo el mundo puede aprenderlas, incluyéndote a ti.
Entonces, ¿qué  necesitas hacer para lograr un cambio en tu vida?

1.       ¡Que estés listo a cambia!, lo cual significa que ¡estás  harto de como están las cosas ahora!
2.       Tener una  idea o visión suficientemente clara de lo que quieres.
3.       Saber los primeros pasos  u objetivos pequeños.  Necesitan ser un poco desafiantes, pero realistas, para sentir que puedes lograrlos con éxito.  
4.       Apoyo moral por lo menos de una persona que crea en tu capacidad y que realmente quiere que logres tu deseo.
5.       Paciencia, perseverancia y constancia para seguir a pesar de tu incomodidad; reacciones, emociones, dudas, las reacciones de otros y de tus reveses. Es importante recordar que no eres el único, cada persona que ha decidido mejorar su vida ha travesado las mismas experiencias. Los que tuvieron éxito, simplemente no se dieron por vencidos.

Me gustaría acabar diciéndote apasionadamente, que es tu derecho que tu única y valiosa vida sea agradable, cómoda y profundamente satisfecha. Sin embargo, tú  lo puedes crear. Nadie puede dártela y además eres totalmente capaz de crearla.  En mi experiencia, haciéndolo, transforma la vida, de una experiencia que es levemente insatisfecha o ansiosa a una que es una aventura maravillosa. Tu momento de elegir es hoy, entonces decide ahora mismo cambiar tu vida

*Sada Nam Kaur, España, es una coach y experta en crecimiento personal, efectividad personal. Ayuda  a las personas hacer cambios en sus vidas.

Fuente: (www.serfeliz.net)